Besoin de faire de l’exercice à votre rythme, en suivant un groupe en ligne, ou de vous informer sur une foule de sujets en lien avec la maladie ? L’Association du cancer de l’Est-du-Québec rend cela possible sur internet, dans le confort de votre salon.

Accédez au site www.verslemieuxetre.tv . En page d’accueil, choisissez les activités désirées en cliquant sur celles qui vous intéressent et remplir le court formulaire d’inscription.

La programmation d’activités qui sont proposées d’ici à la fin du mois de novembre est la suivante :

Lundi 23 octobre, 13 h 30 – Belle et élégante sans cheveux (des alternatives capillaires)

Pour plusieurs femmes, la perte des cheveux associée à certains traitements contre le cancer est difficile à accepter. Coiffeuse d’expérience et bénévole à l’Association, Marlène Truchon invite les femmes vivant avec le cancer à un atelier où elles apprendront à se coiffer avec originalité et élégance en attendant que les cheveux repoussent : comment nouer un foulard, donner du volume à un bonnet, raser leurs cheveux, prendre soin du cuir chevelu et plus encore!

Mercredis 25 octobre et 1er novembre, 10 h – Yoga

Le yoga contribue à la gestion du stress et de l’anxiété, améliore la qualité du sommeil et diminue la fatigue. Animé par Nicole Dallaire, l’atelier « Reprendre sa route avec le viniyoga », d’une durée d’environ 1 h 30, propose une série d’étirements réalisés en douceur et accompagnés d’une respiration profonde amenant la détente musculaire et mentale.

Tous les mardis à compter du 7 novembre, 10 h – Se détendre de 1001 façons

Ces ateliers pratiques présentent différentes approches pour calmer l’esprit et le corps. Que ce soit par les mouvements en douceur ou la respiration, la pratique de la méditation ou l’automassage, les personnes qui participent à ces ateliers découvrent 1001 façons de relaxer dans leur quotidien ou en période de stress. Ces ateliers sont animés par Gil Masson, massothérapeute spécialisé en oncologie et animateur de yoga.

Mercredi 22 novembre, 13 h 30 – Apprivoiser l’anxiété en période de cancer

Recevoir un diagnostic de cancer ou apprendre que l’un de nos proches en est atteint entraîne souvent des symptômes d’anxiété. Nancy Fournier, agente de relations humaines à l’Association, anime cet atelier qui permet de se familiariser avec les différentes manifestations de l’anxiété, de démystifier celle liée à la crainte d’une récidive et de découvrir des pistes pour mieux la gérer.

Jeudi 30 novembre, 10 h – La gestion des effets secondaires par l’alimentation

L’alimentation est une base essentielle lors d’un épisode de cancer. Il arrive parfois que les traitements nécessaires provoquent certains désagréments, rendant ainsi l’heure des repas difficile. C’est dans l’optique de faciliter ces moments que Jessica Verreault De Grasse, nutritionniste en oncologie à l’Hôpital régional de Rimouski du CISSS du Bas-Saint-Laurent, proposera des conseils adaptés aux différents effets survenant en oncologie. Par des trucs simples à appliquer, elle vous aidera à bien vous nourrir pour améliorer la tolérance et la récupération entre les traitements et une fois ceux-ci terminés.

Notez que les dates indiquées réfèrent aux dates des diffusions en direct. Toutes ces activités sont également accessibles en reprise. On peut y participer à l’endroit de son choix et au moment le plus adéquat.